Ako predísť zubnému kazu?

Zubný kaz patrí medzi najčastejšie ochorenia ústnej dutiny, no správnou ústnou hygienou a pravidelnou prevenciou možno jeho riziko výrazne znížiť. Vzniká vtedy, keď baktérie v zubnom povlaku spracúvajú cukry z jedla a nápojov a vytvárajú kyseliny, ktoré postupne oslabujú zubnú sklovinu.

 

1. Čistite si zuby dvakrát denne

Základom prevencie zubného kazu je čistenie zubov dvakrát denne približne dve minúty fluoridovou zubnou pastou. Fluoridy pomáhajú posilňovať zubnú sklovinu a zvyšujú jej odolnosť voči pôsobeniu kyselín.

2. Nezabúdajte na medzizubné priestory

Bežná zubná kefka nedokáže dôkladne vyčistiť priestory medzi zubami. Preto by mala každodenná ústna hygiena zahŕňať aj čistenie medzizubných priestorov pomocou správne zvolenej medzizubnej kefky alebo zubnej nite.

3. Obmedzte časté maškrtenie

Dôležitá nie je iba celková konzumácia cukru, ale aj jej frekvencia. Časté sladké nápoje a pochutiny vytvárajú opakované kyslé prostredie, ktoré podporuje vznik kazu.

4. Choďte na pravidelnú dentálnu hygienu

Profesionálna dentálna hygiena pomáha odstrániť zubný povlak a zubný kameň aj z ťažšie dostupných miest. Hygienik zároveň odporučí vhodnú techniku čistenia zubov a vhodné pomôcky na čistenie medzizubných priestorov.

5. Nečakajte, kým zub začne bolieť

Pravidelná preventívna prehliadka u zubára umožňuje zachytiť začínajúci kaz ešte skôr, ako sa objaví bolesť alebo iné ťažkosti. Moderná stomatológia sa stále viac sústreďuje na prevenciu a čo najšetrnejšie ošetrenie.

Zdravé zuby nie sú iba výsledkom liečby. Najdôležitejšia je každodenná prevencia, správna dentálna hygiena a pravidelné kontroly u zubára. O komplexnú zubnú starostlivosť od dentálnej hygieny a prevencie až po odborné stomatologické ošetrenia sa postarame v klinike InterCare na Vajnorskej 32 v Bratislave.