Prváci v laviciach potrebujú voľnosť, nie strnulo sedieť

Rovné sedenie v škole na prvý pohľad vyzerá ako ideálna poloha na počúvanie. Realita je však taká, že ak sa deti pri sedení vôbec nehýbu a ich mozog vtedy doslova zapne úsporný režim. Aktívne sedenie,je stav, keď stolička umožňuje drobné pohyby tela. To pomáha deťom učiť sa oveľa ľahšie a rýchlejšie.

Prečo hýbanie sa na stoličke pomáha mozgu?

• Deti dostanú viac kyslíka pre mozog

Keď dieťa sedí nehybne, dýchanie sa spomalí a krvný obeh zlenivie. Mierny, prirodzený pohyb zapája svaly tela, vďaka čomu srdce pumpuje viac čerstvej krvi a kyslíka priamo do mozgu. Vyživený mozog dokáže pracovať na plný výkon bez toho, aby bol po dvoch hodinách vyčerpaný.

• Pohyb udržiava detský mozog v pozore

Vnútorné ucho zachytáva každý drobný pohyb tela a posiela o tom signál do mozgu. Tento neustály prísun jemných podnetov ho udržiava bdelý a pripravený vnímať výklad učiteľa.

• Šetrí mentálnu energiu

Telo dieťaťa je prirodzene nastavené na pohyb. Ak od neho vyžadujeme, aby sedelo ako socha, dieťa minie obrovské množstvo sily a vôle len na to, aby sa nehýbalo. Keď mu cez aktívne sedenie umožníme túto energiu priebežne uvoľňovať, kapacitu mozgu môže využiť na sústredenie a učenie.

• Lepšia nálada aj pamäť vďaka „hormónom učenia“

Svalový pohyb spúšťa v tele tvorbu látok, ktoré zlepšujú náladu a schopnosť pamätať si nové veci. Drobné vrtenie sa na stoličke tak pomáha informáciám z tabule ľahšie zapísať do pamäti.

• Bez bolesti sa učí lepšie

Keď dieťa sedí stuhnuto v jednej polohe, svaly chrbta sa rýchlo unavia a začnú bolieť. Dieťa potom namiesto učiva myslí len na to, ako ho bolí chrbát a ako si presadnúť. Pohyb pri sedení neustále mení záťaž na chrbticu, čím predchádza bolesti aj predčasnej únave.

Pohyb teda nie je nepriateľom sústredenia. Práve naopak,mierne vrtenie sa na stoličke je pre detský mozog tým najlepším palivom na učenie.