Dlhé hodiny pri počítači znamenajú pre telo najmä nedostatok zmeny polohy. Postupne sa môže objaviť stuhnutosť hrudnej chrbtice, napätie v oblasti krku a ramien, nepríjemné pocity medzi lopatkami, v krížoch alebo v prednej časti bedier. Najviac pritom neškodí jedna konkrétna poloha, ale dlhodobé zotrvanie bez pohybu.